Déjeuner & Brunch

Mes amies et ma famille vous le diront : je suis pas quelqu’un qui aime déjeuner (je vais sûrement me faire détester pour ça ). J’ai JAMAIS ou très rarement faim le matin, alors j’essaie de trouver des alternatives...

Cette recette est tellement rapide à réaliser et si simple! Bref, rien à dire de plus qu’elles sont parfaites pour un brunch improvisé ou un déjeuner pressée, et peuvent être personnalisées selon toutes tes envies! Sois créatif!

Les muffins aux bleuets et au fromage cottage sont une option parfaite pour le petit-déjeuner et peuvent être préparés à l'avance pour toute la semaine. En plus d’être moelleux, légers et ultra fondants ils sont remplis de protéines grâce au fromage cottage. Une belle façon de rester énergique le plus longtemps possible!

Ces barres sont si simples à préparer et pourtant si bonnes et nutritives à la fois. Ceux qui aiment les collations et desserts sucrées seront comblé avec cette recette. En effet, le miel, le beurre d'amande ainsi que les pépites de chocolat y ajoute une touche gourmande!

Optimisez votre matin avec ce délicieux gruau aux bleuets et à la noix de coco, cuit au four pour un petit-déjeuner pratique et nutritif. Gagnez du temps dès le début de votre journée en préparant ce plat à l'avance, idéal pour ceux qui ont un emploi du temps chargé.

Préparez-le la veille et laissez-le reposer au frigo toute la nuit. Il absorbe les saveurs et devient crémeux, comme un gâteau aux carottes, mais en version saine. C'est un moyen délicieux et pratique de bien commencer la journée, plein de fibres et de vitamines pour vous donner un coup de pouce énergétique et ce, dès le matin!

Délicieuse collation nutritive, savoureuse et énergisante. Leur texture moelleuse et leur goût riche en chocolat en font une option idéale pour satisfaire les envies tout en fournissant un regain d'énergie durable. Que ce soit comme collation post-entraînement ou simplement comme régal sain entre les repas, ces biscuits sont une option polyvalente et délicieuse pour ceux qui cherchent à combiner plaisir et nutrition.

Si vous avez envie d'un petit plaisir sucré vraiment surprenant ces muffins chocolat-patate douce sont juste parfaits!



On vous garantit que personne ne devinera l'ingrédient secret (chut, c'est la patate douce!)

Ces carrés aux dattes sont une source précieuse de fibres et de protéines, parfaits pour les sportifs ou simplement ceux qui recherchent une collation/dessert nutritif et rassasiant.

Les barres protéinées à la banane et au chocolat sont une délicieuse collation énergétique, parfaites pour satisfaire les envies de sucré tout en fournissant une dose de protéines essentielles. Pratiques à emporter partout, ces barres sont idéales pour les en-cas rapides ou pour recharger vos batteries après l'entraînement.