QUESTIONS ET RÉPONSES
Qu'est ce qui te distingue des autres?
Grosse question!!! Honnêtement, je pense qu’on a tous notre petit quelque chose. On est tous uniques, avec notre façon bien à nous de connecter, de partager, expliquer, etc. Je dirais que dans mon cas, ce qui revient souvent, c’est :
• Que j'ai une grande énergie positive! On me demande souvent comment je fais pour être toujours aussi souriante!
• Ma façon de vulgariser des concepts complexes sans te faire sentir perdu.e. J’ai longtemps fait du suppléance dans les écoles primaires auprès des enfants, donc expliquer clairement (et de façon pas plate), c’est devenu naturel pour moi. J’aime rendre les choses concrètes, imagées, accessibles. Je suis d'opinion qu'on apprend mieux quand on comprend le pourquoi derrière, et non juste comment le faire. 💛
•Une écoute à la fois humaine et douce.
Et.... ? Par ailleurs, outre écouter, j’aime pas mal jaser et avoir de belles discussions! J’aime comprendre ce que tu aimes, ce que tu n'aimes pas, ce qui te motive (ou pas). Bref, pour moi, la relation compte tout autant!
•En tant qu'étudiante en Nutrition, j'ai une grande curiosité envers les données probantes les plus récentes en matière de tout ce qui touche mon domaine d'étude!
•Finalement, mon désir profond de te rendre FUTÉ et ce, éventuellement afin de te permettre d'atteindre tes objectifs de bien-être!
C'est quoi une nutritionniste ?
Bientôt bientôt !!!
Je suis actuellement étudiante
Une nutritionniste est un professionnel de la santé spécialisé dans le domaine de la nutrition. Leur rôle principal est d'évaluer et de conseiller les individus sur leur alimentation et leur mode de vie afin de promouvoir une santé optimale.
Les nutritionnistes peuvent travailler dans divers contextes, tels que les hôpitaux, les cliniques, les centres de santé, les entreprises, les institutions gouvernementales ou en tant que praticiens indépendants.
Ils peuvent aider les personnes à élaborer des plans alimentaires adaptés à leurs besoins spécifiques, que ce soit pour perdre du poids, gérer des conditions médicales telles que le diabète ou l'hypertension, ou optimiser leurs performances sportives.
Ils peuvent également jouer un rôle dans l'éducation nutritionnelle, la recherche et le développement de politiques de santé publique liées à la nutrition. En outre, certains nutritionnistes peuvent se spécialiser dans des domaines spécifiques tels que la nutrition pédiatrique, la nutrition sportive ou la nutrition clinique.
C'est quoi au juste l'ergothérapie?
(Savais-tu que..? Je suis titulaire d'un BAC en ergothérapie)
Cette profession passe effectivement souvent sous le radar et pourtant tellement essentielle. Si je pouvais décrire l'ergothérapie, chose que j'ai eu longtemps de la difficulté à définir tant cette profession est vaste, je dirais que c'est une profession ayant comme objectif de permettre au individus de réaliser pleinement leurs activités de la vie de tous les jours (s'occuper d'eux-mêmes, travailler, étudier, se divertir ou entretenir des relations sociales). Les ergothérapeutes travaillent avec des gens de tous âges, que ce soit des enfants, des adultes ou des personnes âgées.
Les ergothérapeutes évaluent les capacités des individus dans divers domaines, tels que la santé physique et la santé mentale, oui oui étonnant n'est-ce pas? En fonction des besoins spécifiques de chaque personne, ils mettent en place des interventions personnalisées, qui peuvent inclure des exercices, des adaptations de l'environnement, des conseils sur les aides techniques et des stratégies pour améliorer l'autonomie de l'individu et ainsi leur qualité de vie.
Les domaines d'intervention de l'ergothérapie sont nombreux et incluent la réadaptation après une blessure ou une maladie, le soutien aux personnes ayant des handicaps physiques ou mentaux, l'accompagnement des enfants ayant des difficultés d'apprentissage ou de comportement, l'aménagement du domicile pour les personnes âgées, et bien d'autres encore. Bref, vous comprenez donc maintenant l'importance de leur présence dans le réseau de la santé!
Je manque toujours de temps le matin. Tu as des idées simples de déjeuner que je pourrais préparer à l’avance?
Oui, oui, et encore oui! Je te comprends à 100 %, le manque de temps, c’est aussi l’un de mes plus gros défis au quotidien.
Justement, j’ai commencé une série de recettes pour les déjeuners pressés sur Instagram. Si ça t’intéresse, tu peux y jeter un œil. Tu retrouveras aussi toutes les recettes complètes dans la section Déjeuner rapide ici sur le site.
J’espère que ça t’aidera à simplifier un peu tes matins... parce qu’on en a tous besoin, et surtout je te rassure : tu n’es pas seul.e!
Pourquoi le nom NutriFuté?
Très bonne question et honnêtement, une question qu’on me pose souvent!
Je vais être totalement transparente : trouver un nom n’a pas été simple et j'y ai réfléchi longtemps, parce que je voulais qu’il me ressemble et qu’il puisse me suivre pendant des années.
Peut-être que certains diront que le nom que j'ai choisi est simple ou qu’ils auraient trouvé mieux en quelques minutes seulement. Et c’est correct. Mais pour moi, NutriFuté, c’est plus qu’un mot et vous comprendrez pourquoi...
Si je résume simplement comment a débuté mon cheminement réflexif, je dirais que je tenais d’abord à ce que le mot nutrition soit présent d’une manière ou d’une autre (j'ai commencé ça simple je sais!!!). En fait, c'est parce que je voulais ,avant tout, que les gens m'associe directement au contenu que je partage ainsi qu'à mon domaine d'étude: la nutrition. Par la suite, j'ai poussé ma réflexion un peu plus loin et j'ai choisi les mots: Nutri et Futé. Pour simplifier les choses (on aime ça simplifier ici!), décortiquons ensemble le nom que j’ai choisi, mot par mot :
Décomposons-le ensemble :
Nutri:
Tu l’auras deviné, c’est pour le mot nutrition! MAIS, j’ai volontairement choisi l’abréviation, soit une façon SIMPLE de représenter le mot complet. ET...dans le but précis de représenter une idée qui me tient à cœur :
L'idée que oui, la nutrition est un domaine d'étude complexe, mais qu'avec les bonnes connaissances, elle peut (et doit!!!) être rendue SIMPLE et accessible. En d'autres mots, je suis d'avis qu'elle doit être vulgarisée auprès de tous pour être adopter de manière durable! Comment veux-tu vraiment respecter un objectif nutritionnel si tu ne comprends même pas le pourquoi derrière?
Aussi, la nutrition ne devrait pas être rigide ou culpabilisante, si elle l'est, peut-être fonctionnera t'elle au court terme, mais toi tu vises le long terme, non?
Elle devrait faire partie de la vraie vie, s’ADAPTER à nos journées imparfaites, à nos envies, à nos contraintes, au manque de temps, etc. ET c’est exactement ce que je veux transmettre ici!
Futé :
Parce que bien manger, ce n’est PAS viser la perfection. Même si j’ai longtemps été perfectionniste et je le suis encore parfois oups, j’ai appris à lâcher prise sur certaines choses… et honnêtement, je ne me suis jamais sentie aussi bien dans ma peau! Bien manger c'est plutôt d'être Futé! Et être futé c’est savoir s’adapter.
S'ADAPTER, en fonction de TA réalité à toi, pas la mienne, ni celle de ton ou ta meilleur·e ami·e qui ne vit pas le même quotidien que toi!
Et avec mon parcours en ergothérapie, où l’adaptation est au cœur de tout, c’est devenu tellement naturel pour moi de vouloir ajuster les choses pour qu’elles soient accessibles à chacun. C’est ancré dans ma façon de penser, et selon moi, la nutrition devrait suivre le même principe : être plus humaine, plus flexible, et surtout, mieux adaptée à la réalité de chacun (ce qui est tellement souvent négligé).
Finalement, pour moi, Nutrifuté, c'est le nom que j’aurais aimé voir quand je cherchais moi-même des repères simples et DURABLES pour bien manger et me sentir à l'aise avec mon corps. Peut-être que c'est le le cas pour toi aussi?
Si tu veux rester à l'affût de tout ce que je partage, abonne-toi, ça me ferait super plaisir de t’avoir avec moi!
Chloé
