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À propos de la recette

Muffins banane chocolat

Vous cherchez une collation saine et gourmande ? Ces muffins banane-chocolat sont faits pour vous ! Avec de la farine complète, des flocons d'avoine et du sirop d'érable, ils sont riches en fibres et en énergie.

Préparation

Cuisson

Rendement

Niveau

15 min

25 min

12 muffins

Débutant

INGRÉDIENTS

  • 3 bananes moyennes, bien mûres

  • 80 ml (⅓ tasse) d’huile végétale

  • 80 ml (⅓ tasse) de sirop d’érable

  • 2 œufs

  • 5 ml (1 c. à thé) d’extrait de vanille

  • 375 ml (1 ½ tasse) de farine de blé entier ou de farine tout usage non blanchie

  • 80 ml (⅓ tasse) de flocons d’avoine

  • 5 ml (1 c. à thé) de bicarbonate de soude

  • 2,5 ml (½ c. à thé) de sel

  • 2,5 ml (½ c. à thé) de poudre à pâte

  • 80 ml (⅓ tasse) de lait au choix

  • 125 ml (½ tasse) de pépites de chocolat mi-sucré

PRÉPARATION

  • Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).Huiler un moule à muffins de 12 cavités ou le tapisser de caissettes en papier.

  • Dans un grand bol, écraser les bananes à la fourchette. Ajouter l’huile, le sirop d’érable, les œufs et l’extrait de vanille. Bien mélanger au fouet ou à la fourchette.

  • Ajouter la farine, les flocons d’avoine, le bicarbonate de soude, la poudre à pâte et le sel directement dans le bol. Mélanger doucement jusqu’à ce que les ingrédients secs soient bien incorporés à la préparation humide.

  • Ajouter le lait et les pépites de chocolat. Remuer une dernière fois jusqu’à consistance homogène.

  • Répartir la pâte dans les moules préparés.

  • Cuire au four environ 25 minutes, ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre d’un muffin en ressorte propre.

  • Laisser tiédir quelques minutes avant de démouler. Déguster tiède ou à température ambiante.

Galettes moelleuses au yogourt grec et bleuets (sans produits laitiers et œufs)

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Muffins ultra moelleux au yogourt grec et framboises

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Barres tendres aux bleuets et à l’avoine

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Salade de pâtes au zucchini et bocconcini, vinaigrette aux tomates séchées

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Salade de couscous façon taboulé, prête en 15 minutes

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Salade de chou-fleur et pois chiches aux cornichons marinés

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PRÉPARATION

NOTE DE MA PART:

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Ces muffins se conservent 2 jours à température ambiante et 5-6 jours au réfrigérateur.

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Bon appétit.

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Chloé 

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Chloé 

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