À PROPOS DE LA RECETTE
Mes amies et ma famille vous le diront : je suis pas quelqu’un qui aime déjeuner (je vais sûrement me faire détester pour ça ). J’ai JAMAIS ou très rarement faim le matin, alors j’essaie de trouver des alternatives de déjeuner faciles à prendre sur la route, pas trop lourdes, mais qui vont quand même me donner un peu d’énergie pour bien commencer la journée.Parce que oui…de mon côté, j’ai vraiment remarqué une différence au niveau de mon énergie et ma concentration entre les journées où je déjeune… et celles où je saute le déjeuner. Et OUI, même si cette recette ne contient pas de « vrai » biscuit, c’est un 10/10. Mais si tu veux ajouter un Oreo… tu peux toujours, c’est certainement pas moi qui vais t’en empêcher .
INGRÉDIENTS
30 g (1 scoop) de poudre de protéines, saveur Cookies and Cream
180 ml de lait d’amande (ou autre lait au choix)
65 g (½ banane) congelée
60 ml (¼ tasse) de yogourt grec à la vanille 0 %
10 ml (2 c. à thé) de graines de chia
15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable
Glaçons, au goût (selon la texture désirée)
PRÉPARATION
Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients.
Mélanger à puissance élevée jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène.
Ajouter des glaçons, au besoin, pour ajuster la texture selon vos préférences.
Verser dans un grand verre et déguster bien froid.
Bon appétit.
N’hésite pas à partager la recette et à me laisser un commentaire pour me donner ton avis !
Chloé